Performance Training
Sport jij op hoog niveau? Zou jij graag beter willen worden in de sport die jij nu uitoefent? Dan is Performance Training misschien iets voor jou!
Performance training is gericht op het optimaliseren van de fysieke capaciteiten van een sporter om prestaties te verbeteren, zowel op sportief als dagelijks niveau. Het doel van performance training is niet alleen om de coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen kracht en snelheid (CLUKS) te verbeteren, maar ook om de algehele efficiëntie van het lichaam te verhogen. Dit kan variëren van het verbeteren van sportprestaties tot het maximaliseren van de functionele capaciteit in dagelijkse activiteiten of werk gerelateerde taken.
Performance Training is voor alle leeftijden en voor iedereen toegankelijk. RP Fysiotherapie stemt de oefeningen af per individu, omdat de behoeften van iedere sporter anders is. In sporter in zijn jeugd jaren en in de groei kunnen het beste stappen maken omdat zij nog in hun leercurve zitten. Dat neemt niet weg dat op latere leeftijd dit niet mogelijk is maar is het mogelijk dat er mee tijd voor nodig is.
Naast prestatieverbetering zorgt de Performance Training voor blessure preventie. Door verbetering van de CLUKS ontstaat er verbetert looppatroon, versnelt reactie vermogen en anticipeer vermogen. Dit zijn allemaal facetten die ervoor zorgen dat de kans op een blessure verlaagd.
Bij de intake voor performance training bij RP Fysiotherapie wordt de medische historie besproken, punten waar de sporter aan wil verbeteren en doelstellingen besproken. Ter aanvulling volgt een loopanalyse die gefilmd wordt om het looppatroon beter in kaart te brengen. Vanuit daar volgen er (huiswerk)oefeningen om het looppatroon te verbeteren en te werken aan de CLUKS.
RP Fysiotherapie werkt volgens de Frans Bosch methode voor Performance Training. Hier worden niet alleen prestaties mee bevorderd maar wordt ook blessure preventief getraind. Tijdens het trainen volgens deze methode wordt er gericht op de bewegingspatronen.
Voordelen van Performance Training:
- Prestatieverbetering doordat er gewerkt wordt aan Coördinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Kracht en Snelheid (CLUKS)
- Blessure preventief door aanleren van motorische vaardigheden
- Verbetert looppatroon
- Verbetert reactievermogen en anticipeervermogen